Bevægelse
Kroppen er ikke beregnet til stillesiddende aktiviteter hele dagen. Den har behov for variation og bevægelse. Fysisk aktivitet betyder rent faktisk, at man har lettere ved at koncentrere sig og lære.
Øg den fysiske aktivitet
For at øge elevernes eller de studerendes fysiske aktivitet kan skolen eller uddannelsesstedet:
- tænke på hvordan kroppen kan inddrages i undervisningen både inde og ude for eksempel indføre "løb og læs"
- have indrætslokaler som elever og studerende frit kan benytte
- starte dagen med bevægelse i skolegården
- etablere udvalg der tager initiativ til fysiske aktiviteter
- udnævne en bevægelsesambassadør der kan sætte aktiviteter i gang
- etablere timer på skolen eller studiet i dans, aerobic eller andre former for bevægelse.
Nyindretning af lokaler og udearealer
De fysiske rammer kan invitere til aktiviteter og bevægelse, for eksempel:
- Bakker og varieret terræn
- Arealer med for eksempel bordtennisborde, ”tumlefelter” eller klatretove
- En aktivitetskasse til fri afbenyttelse
- Stier til gå- eller løbeture
- Basketballkurv, petanquebane, skateboardbane mv.
- Skov, krat og byggelegeplads.